今日拜訪 台灣粒線體應用技術股份有限公司
了解，好的幹細胞品質來自於好的粒線體品質，怎麼保有穩定與良好狀態就是粒線體應用關鍵技術，人體各系統靠細胞運作，因為粒線體和幹細胞直接相關，我發現粒線體的應用面超級廣，董事長特助舉一個例子神經性疾病：帕金森症可以有效改善以及可逆改善，我已經看到粒線體應用的龐大商機了！
Nature's Symphony
Faces of Humanity
Beyond Boundaries
你的基礎代謝率，其實掌握在粒線體手中！
資料來源: 霍普金斯診所網站
2025-06-03
你知道嗎？基礎代謝率低=老化、只靠運動也燃脂不了，可能是因為粒線體數量不夠燃脂能力下降！
很多人運動減重沒效果，其實關鍵不是熱量，而是你身體內部的「能量電池」——粒線體。
1. 什麼是基礎代謝率（BMR）？
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人體在休息時、維持基本生命所需的最低能量需求。
就算你整天不動，光是呼吸、心跳、細胞修復，就會消耗掉 60～75% 的總熱量。
所以，基礎代謝率決定了你“坐著也會不會變胖”，它是一切減重效率的根本！
2. 為什麼粒線體活性會影響代謝？
粒線體是細胞內的「發電廠」，負責將食物轉換為能量（ATP）。
當粒線體數量足、效率高，能量就源源不絕，自然也更容易燃脂、保暖、提升代謝；
相反地，粒線體失能時，身體會進入“省電模式”，燃脂能力下降。
3. 休息時也能燃脂？靠的是粒線體數量
即使沒在運動，身體也會持續燃燒脂肪。這叫「靜態燃脂能力」。
而決定這個能力強不強的，正是粒線體的數量與品質。
粒線體越多、功能越強，你就越容易“坐著也能瘦”。
4. 粒線體如何影響脂肪酸氧化？
脂肪在被燃燒前，必須先進入粒線體經由「β-氧化」處理，才能變成能量。
當粒線體衰退，這個步驟會受阻，導致脂肪無法徹底燃燒，容易堆積成頑固脂肪、脂肪肝等。
此外，粒線體氧化能力越好，產生的自由基越少，還能減少發炎與老化風險。
5. 如何提升粒線體以啟動「靜態燃脂」？
日常就能啟動粒線體增生與修復機制：
間歇性斷食：啟動粒線體自噬、清除老化粒線體
有氧＋HIIT：運動能促進粒線體增生
營養素補充：CoQ10、PQQ、L-肉鹼、NAD+ 等
充足睡眠：深層睡眠是修復粒線體的關鍵時段
遠離環境毒素：減少塑化劑、重金屬等對粒線體的傷害
6. 搭配療程加速粒線體修復與燃脂
若你長期覺得代謝慢、怎麼動都瘦不了、懷疑自己有粒線體失能現象，可搭配專業評估與療程：
紅光粒線體療法
透過近紅外線刺激粒線體產能，提升 ATP 與脂肪氧化效率。已被研究證實可改善體力、加速代謝。
營養醫學療程
由專業醫師提供 NMN、CoQ10、B群等客製化補充方案，幫助你修復能量來源，啟動燃脂機制。
別再轟炸粒線體！做對3件事，9成慢性病可根治
資料來源: 霍普金斯診所網站
2025-06-03
粒線體損傷：自體免疫疾病的隱藏元凶
新竹初日診所院長家醫科醫師魏士航分享，2024年發表在《Nature》研究顯示，粒線體實際上是一個潛藏的「免疫雷區」。在正常情況下，粒線體被細胞妥善隔離，不會觸發免疫反應。然而，當粒線體遭受損傷、膜破裂或壓力過大時，內部的DNA、RNA、蛋白質與氧化分子會外洩，這些保留了細菌「血統特徵」的物質會被免疫系統視為入侵者，引起一連串發炎反應，長期下來可能演變成各種自體免疫疾病。
五大風險因素加速粒線體損傷
研究指出，現代人面臨的五大粒線體損傷風險，包括肥胖、超加工食品、缺乏運動、睡眠混亂和環境毒素。這些因素共同作用，大幅提高了粒線體受損的可能性，進而增加自體免疫疾病風險。魏士航強調，這些風險因素與現代生活方式密切相關，需要引起重視。
減重10%可顯著降低發炎反應
研究也說，體重減少約10%就能有效降低脂肪組織分泌的促炎細胞因子（TNF-α），減輕粒線體的氧化壓力。魏士航表示，適當的體重管理不僅有助於改善代謝健康，更能直接減輕粒線體負擔，降低自體免疫疾病風險。
選擇原型食物取代超加工食品
魏士航建議，民眾選擇新鮮食材並自己下廚，減少攝取香腸、洋芋片、蛋糕、含糖飲料等添加物豐富的食品。天然食物對粒線體更加友善，能有效減輕代謝負擔，降低粒線體受損風險。
規律運動促進粒線體健康
每天30分鐘的快走、有氧運動、瑜伽或肌力訓練，都能有效促進粒線體增生與修復。魏士航強調，運動不必過於激烈，關鍵在於規律性，持續的適度運動能顯著改善粒線體功能。
充足睡眠是粒線體自我修復的關鍵
魏士航指出，在深度睡眠期間，粒線體會啟動自噬（Mitophagy）機制清除受損部分。保持每天7小時以上的充足睡眠並建立固定作息，對維護粒線體健康至關重要，因為睡眠不僅是休息，更是免疫調節的重要時段。
減少環境毒素暴露從日常選擇做起
重金屬會抑制粒線體中的電子傳遞鏈複合體，而塑化劑則會干擾粒線體的膜電位。魏士航建議從日常生活中的選擇開始，逐步減少環境毒素的暴露，保護粒線體健康。
這是段落文本。點擊它或點擊管理文字Button來更改字體、顏色、大小、格式等。 若要設定網站範圍內的段落和標題樣式，請移至網站佈景主題。
